Casquette de randonnée : anti-UV, légère, respirante, comment bien la choisir
On y pense rarement avant l'été, et pourtant la casquette fait partie des équipements les plus utiles de la randonnée : elle protège la tête, le visage et les yeux du soleil, limite la chaleur et la fatigue, et évite les coups de soleil sur le crâne et le front. Mais une casquette de ville n'est pas une casquette de marche. Voici les critères pour choisir un couvre-chef respirant, léger, protecteur et agréable à porter toute une journée.
Pour le reste de l'équipement d'été, voyez nos pages sur le pantalon de randonnée, les chaussettes de randonnée, la gourde de randonnée et le sac à dos 30 L.
En clair : une casquette de randonnée est légère, aérée et protège du soleil. Elle garde la tête fraîche et évite les coups de chaleur, en marche comme à la pause.
Pourquoi porter une casquette en randonnée ?
- Protéger du soleil : la tête, le front et le visage reçoivent les UV de plein fouet, surtout en altitude.
- Limiter l'échauffement : une tête exposée surchauffe vite.
- Éviter l'éblouissement : la visière protège les yeux, en complément des lunettes.
- Prévenir l'insolation et le coup de chaleur, qui peuvent gâcher une sortie, voire être dangereux.
- Retenir la transpiration : le bandeau absorbe la sueur du front.
- Garder la tête au sec sous une pluie légère.
Casquette, chapeau, bob ou casquette à rabat ?
La casquette classique. Visière courte, légère, aérée. Elle protège le front et les yeux, mais laisse la nuque et les oreilles exposées.
La casquette à rabat de nuque (« légionnaire »). Un voile de tissu protège la nuque et les côtés du visage. Très efficace sous un soleil fort, un peu moins élégante.
Le chapeau à larges bords. Il protège tout le visage, les oreilles et la nuque. C'est la meilleure protection solaire, mais il prend du volume et peut s'envoler.
Le bob. Un compromis : bords courts tout autour, léger, compressible. Pratique en randonnée comme en voyage.
La casquette de trail. Ultra-légère, en tissu technique, très respirante, avec un système d'évacuation de la chaleur. Faite pour la course et la marche rapide.
Le chapeau de pluie. Imperméable, avec bords et cordon. À glisser dans le sac pour les averses.
Les critères pour bien choisir
La protection UV
Cherchez un indice UPF 40 ou 50+ : il signifie que le tissu bloque plus de 97 à 98 % des rayons UV. La mention figure sur l'étiquette. Une casquette en coton simple est moins protectrice qu'un tissu technique.
La respirabilité
Un tissu léger, des œillets d'aération, une partie en maille à l'arrière : l'air doit circuler. Une casquette étanche à l'air est un four.
Le séchage rapide
Un tissu qui absorbe peu l'eau, en polyester ou en nylon, sèche vite après la transpiration ou la pluie. Le coton reste humide longtemps.
La visière
Une visière large protège mieux le visage ; une visière rigide garde sa forme. Une visière trop courte laisse passer le soleil. Une visière souple se range plus facilement.
Le bandeau intérieur
Un bandeau absorbant ou en tissu technique évite que la sueur ne coule dans les yeux.
Le réglage
Une sangle, un élastique ou une fermeture à scratch permettent d'ajuster la taille. Un cordon de maintien évite que le vent ne l'emporte.
Le poids et le rangement
Une casquette de randonnée pèse de 40 à 90 grammes et se glisse dans la poche du sac. Les modèles pliables et compressibles sont très pratiques.
La couleur
Une couleur claire (blanc, beige, gris clair) réfléchit la chaleur ; une couleur sombre en absorbe. Les teintes vives sont visibles en montagne.
Bien utiliser sa casquette
- Portez-la dès le début de la sortie, avant d'avoir chaud.
- Mouillez-la par forte chaleur : l'évaporation rafraîchit la tête.
- Associez-la à des lunettes de soleil pour protéger les yeux.
- Mettez de la crème solaire sur le visage, les oreilles et la nuque : une casquette ne protège pas tout.
- Rincez-la régulièrement : la sueur et le sel abîment le tissu.
- Gardez un chapeau de rechange pour la pluie.
En montagne
Plus l'altitude est élevée, plus les UV sont intenses. En haute montagne, un chapeau à larges bords ou une casquette à rabat sont préférables. Associez-les à une crème solaire à fort indice, des lunettes de glacier et des vêtements couvrants. Ne sous-estimez jamais le soleil, même par temps nuageux ou en hiver, où la neige renvoie les UV.
Casquette et bonnet
En hiver, la tête perd beaucoup de chaleur : un bonnet en laine prend le relais. Voyez notre page sur le bonnet en laine mérinos. En demi-saison, une casquette légère dans le sac et un bonnet fin en secours conviennent à toutes les météos.
Avec les enfants
Les enfants sont plus sensibles au soleil. Choisissez une casquette adaptée, avec protection de nuque, une couleur vive et un cordon de maintien. Pensez à leur faire boire de l'eau régulièrement : voyez la gourde de randonnée.
L'entretenir
- Lavez-la à la main à l'eau tiède et au savon doux, sans l'essorer trop fort.
- Faites-la sécher à l'air libre, à l'ombre.
- Évitez la machine : elle déforme la visière.
- Rangez-la à plat ou en la retournant, sans l'écraser.
- Remplacez-la quand le tissu est usé ou que la protection UV baisse.
Les erreurs à éviter
Ne choisissez pas une casquette en coton épais pour marcher en été. Ne négligez pas la nuque. N'oubliez pas la crème solaire. Ne la lavez pas à haute température. Ne la laissez pas dans un coffre de voiture au soleil. Et n'oubliez pas qu'une casquette ne protège ni de la pluie battante ni du froid.
Casquette, lunettes et crème : le trio de la protection solaire
Une casquette seule ne suffit pas. Associez-la à des lunettes à verres filtrants adaptés à l'altitude et à une crème solaire d'indice élevé sur le nez, les pommettes, les oreilles et la nuque. En montagne, le soleil frappe aussi par réflexion sur la neige, la roche claire et l'eau. N'oubliez pas les lèvres, avec un stick protecteur, ni le dessus des mains. Réappliquez la crème toutes les deux heures, et davantage si vous transpirez beaucoup.
Un dernier conseil avant d'acheter
Pensez à votre usage : randonnée d'été, montagne, trail, voyage. Essayez la casquette avec votre sac à dos et vos lunettes. Vérifiez l'indice UPF, la respirabilité et le réglage. Un bon couvre-chef léger et bien choisi se fait oublier, et protège toute la journée.
Questions fréquentes
Casquette ou chapeau pour randonner ? Le chapeau à larges bords protège mieux ; la casquette est plus légère et plus compacte.
Qu'est-ce que l'indice UPF ? C'est l'indice de protection solaire du tissu : un UPF 50+ bloque plus de 98 % des UV.
Quelle matière choisir ? Un polyester ou un nylon léger, respirant, qui sèche vite.
Peut-on la laver en machine ? Mieux vaut la laver à la main pour ne pas déformer la visière.
Quelle couleur choisir ? Une couleur claire pour réfléchir la chaleur.
Pour protéger les yeux, voyez les lunettes de soleil de randonnée.
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