Guêtres de randonnée : neige, boue, pluie, comment bien les choisir
Un caillou dans la chaussure, de la neige qui s'infiltre, un bas de pantalon trempé par la boue : les guêtres règlent tous ces petits ennuis d'un seul coup. Ce sont des protections qui se placent autour de la cheville et du bas de la jambe, au-dessus de la chaussure. Peu connues du grand public, elles sont indispensables en hiver, en montagne enneigée, dans les sentiers boueux et sur les terrains caillouteux. Voici comment les choisir et les utiliser.
Pour compléter votre équipement, voyez nos pages sur les chaussures de randonnée, le pantalon de randonnée et les chaussettes de randonnée.
À quoi servent les guêtres ?
- Elles empêchent la neige, l'eau et la boue d'entrer dans les chaussures par le haut.
- Elles bloquent les cailloux, le sable et les brindilles qui irritent les pieds.
- Elles protègent le bas du pantalon des frottements, des épines et de l'humidité.
- Elles ajoutent un peu de chaleur autour de la cheville.
- Elles protègent des morsures de tiques en couvrant la peau, selon les modèles.
En clair : une guêtre, c'est une petite jambière qui ferme le haut de la chaussure. Plus rien n'entre dedans : ni neige, ni boue, ni cailloux.
Les différents types
Les guêtres courtes (ou « mini-guêtres »). Elles couvrent la cheville et le haut de la chaussure. Très légères, elles servent au trail, à la randonnée sur sentiers caillouteux et en été.
Les guêtres hautes. Elles montent jusqu'au genou. Indispensables en montagne enneigée, en hiver et dans les passages humides.
Les guêtres imperméables. Faites d'un tissu respirant (type membrane), elles protègent de la pluie et de la neige tout en laissant passer la vapeur.
Les guêtres de neige. Plus robustes, avec un crochet sous la semelle, une bande de renfort et un tissu résistant aux crampons.
Les guêtres anti-tiques. Un tissu serré qui empêche les tiques de monter le long de la jambe, utile dans les herbes hautes et les forêts.
Les guêtres de randonnée légère. Un compromis pour les randonnées de printemps et d'automne.
Les critères pour bien choisir
La hauteur
Pour la boue et la pluie, une hauteur mi-mollet suffit. Pour la neige profonde, choisissez un modèle qui monte sous le genou.
La matière
Un nylon enduit ou un tissu à membrane protège de l'eau. Un tissu respirant limite la transpiration. Une bande renforcée à l'intérieur de la jambe résiste aux frottements des crampons.
La fermeture
Une fermeture éclair avec rabat, un scratch ou les deux. Une fermeture éclair se bloque parfois dans la neige : privilégiez un scratch en complément.
La fixation sous la chaussure
Un crochet métallique à passer dans le lacet et une sangle sous la semelle maintiennent la guêtre en place. Vérifiez que la sangle est remplaçable : elle s'use vite sur les cailloux.
La compatibilité avec vos chaussures
Les guêtres existent en plusieurs tailles selon la largeur de la chaussure. Essayez-les avec vos chaussures de randonnée habituelles.
Le poids
Une paire de guêtres pèse entre 150 et 500 grammes. En été, préférez les plus légères.
Bien les mettre
- Enfilez vos chaussures d'abord, lacées et serrées.
- Passez les guêtres sur la jambe, par-dessus le pantalon.
- Accrochez le crochet au lacet, sous la languette.
- Passez la sangle sous la semelle et ajustez.
- Fermez la fermeture et le rabat, et serrez le haut au mollet.
- Ajustez la tension, ni trop serrée ni trop lâche.
Quand les utiliser ?
En hiver, dès qu'il y a de la neige. Au printemps, quand les sentiers sont boueux. En automne, dans les feuilles mouillées et les herbes détrempées. En été, sur les sentiers caillouteux ou dans les zones de tiques. En montagne, pour les glaciers, les pierriers et les névés. Pour une marche en ville, elles sont inutiles.
Guêtres et pantalon
Les guêtres se portent par-dessus le bas du pantalon, qu'elles tiennent bien serré. Un pantalon de randonnée à bas élastique ou à ourlet ajustable s'associe très bien avec elles. Voyez notre page sur le pantalon de randonnée. Avec un pantalon de pluie, glissez le bas du pantalon dans la guêtre.
L'entretenir
- Brossez la boue une fois sèche.
- Lavez-les à l'eau tiède avec un savon doux.
- Séchez-les à l'air libre, loin d'une source de chaleur.
- Vérifiez les sangles et les crochets avant la saison.
- Rangez-les propres et secs.
Les erreurs à éviter
Ne serrez pas trop le haut : la circulation peut en souffrir. N'oubliez pas de vérifier la sangle sous la chaussure, qui s'use. Ne choisissez pas des guêtres trop hautes pour un sentier de printemps : vous aurez trop chaud. N'achetez pas des guêtres sans les essayer avec vos chaussures. Et ne les laissez pas dans le sac mouillées.
Pour les enfants
Les guêtres pour enfants sont rares : privilégiez des bottes ou un pantalon étanche. Pour une sortie en neige, des guêtres courtes adaptées à la taille aident à garder les pieds au sec.
Des exemples d'usage
La randonnée hivernale. Dans la neige poudreuse, une guêtre haute à fermeture éclair évite que la neige remonte jusqu'au mollet. Associée à un pantalon étanche, elle garde les jambes au sec toute la journée.
Le trail et la course en montagne. Les mini-guêtres légères empêchent les graviers de pénétrer dans la chaussure : un confort précieux sur de longues distances, et moins de risques d'ampoules.
La randonnée de printemps. Après la fonte des neiges, les sentiers sont boueux. Une guêtre moyenne garde le pantalon propre et les chaussettes sèches.
Les zones à tiques. Dans les prairies et les sous-bois, une guêtre en tissu serré ajoute une barrière supplémentaire. Pensez toujours à vérifier votre peau le soir.
Bien choisir sa taille
Les guêtres se choisissent selon la taille de la chaussure et le tour de mollet. Une guêtre trop étroite comprime la jambe, trop large elle glisse. Beaucoup de modèles ont des tailles S, M, L. Essayez-les avec vos chaussures habituelles et avec les chaussettes que vous porterez en randonnée.
Guêtres et crampons
Si vous portez des crampons, choisissez des guêtres à renfort intérieur de cheville : les pointes peuvent déchirer un tissu fin. Repliez les lacets des crampons et vérifiez que la sangle sous la semelle ne s'accroche pas aux pointes.
Un dernier conseil avant d'acheter
Choisissez la hauteur selon votre usage principal, vérifiez la compatibilité avec vos chaussures et préférez un modèle avec sangle remplaçable. Essayez les guêtres chez vous, avec vos chaussures et votre pantalon, avant la première sortie. Une bonne paire dure plusieurs saisons.
Questions fréquentes
À quoi servent les guêtres ? À empêcher la neige, la boue, l'eau et les cailloux d'entrer dans les chaussures.
Quelle hauteur choisir ? Mi-mollet pour la boue, sous le genou pour la neige.
Les guêtres sont-elles imperméables ? Beaucoup le sont, avec un tissu à membrane respirant.
Comment les fixer ? Avec un crochet au lacet, une sangle sous la semelle et une fermeture sur le côté.
Peut-on les utiliser en été ? Oui, des modèles courts et légers protègent des cailloux et des tiques.
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