Sac à dos 20 litres : randonnée à la journée, ce qu'on y met et comment le choisir
Un sac à dos de 20 litres, c'est le sac de la sortie à la journée : assez grand pour la gourde, le pique-nique, la veste de pluie et la trousse de secours ; assez petit pour qu'on l'oublie sur le dos. C'est aussi le sac qu'on emporte pour un city-trip, une balade en forêt ou une visite de la journée. Mais les modèles de 20 litres sont très inégaux : certains sont de vrais sacs de randonnée avec dos ventilé et ceinture, d'autres de simples sacs de ville. Voici comment bien choisir.
Pour des volumes plus grands, voyez nos pages sur le sac à dos 30 litres, le sac à dos 40 litres, le sac à dos 50 litres et le sac à dos de randonnée pour femme.
En clair : un sac de 20 litres suffit pour une journée de marche : eau, repas, veste de pluie et petite trousse. Pour dormir dehors, il faut beaucoup plus grand.
Pour quelle sortie un 20 litres ?
La randonnée à la journée, par beau temps. Eau, casse-croûte, veste, trousse de secours : tout y tient.
La balade en famille. On y glisse les affaires de l'enfant et un goûter.
Le city-trip ou la visite. Un sac léger, mains libres, qui se glisse sous un siège.
Le footing, le vélo, le trail. Les modèles dédiés sont plus près du corps.
Le sac d'appoint. Dans un grand voyage, il sert de sac de jour.
Au-delà d'une journée, ou si l'on doit porter un duvet, une tente et de quoi cuisiner, un 20 litres est trop petit : passez à un modèle de 40 à 50 litres.
Les critères pour bien choisir
Le dos et le portage
Un dos ventilé, à tendeurs ou à mailles, laisse circuler l'air entre le sac et la peau et limite la transpiration. Les bretelles doivent être larges, rembourrées et ajustables. Une ceinture ventrale, même fine, répartit une partie du poids sur les hanches : elle est précieuse à partir de 5 kg. Un sternum (sangle de poitrine) stabilise le sac et évite que les bretelles ne glissent.
La taille du dos
Certains sacs existent en deux tailles de dos. Mesurez la longueur de votre buste : un sac trop long appuie sur les lombaires ou sur le bassin. Les modèles pour femme ont des bretelles plus étroites et plus courbées.
Les poches
Deux poches latérales pour les gourdes ou les bouteilles, une poche à zip en haut pour les clés et le téléphone, une poche frontale pour les petits objets : l'accès rapide compte. Un compartiment pour une poche à eau avec une sortie de tuyau est un plus.
Le poids du sac
Un bon 20 litres pèse de 400 à 900 g. Plus léger, il est moins robuste ; plus lourd, il perd son intérêt à la journée.
Les matières
Le polyamide ou le nylon déperlant résiste bien. Un tissu renforcé au fond évite l'usure. Les coutures doivent être renforcées aux points de charge.
La protection contre la pluie
Une housse de pluie intégrée est pratique ; sinon, glissez les affaires fragiles dans un sac étanche : voyez notre page sur le sac étanche de randonnée.
L'ouverture
Une ouverture par le haut avec un cordon est plus étanche ; une ouverture en U, à zip, donne un meilleur accès au contenu.
Que mettre dans un sac de 20 litres ?
Une liste type pour une journée de randonnée :
- L'eau : un litre à un litre et demi, dans une gourde de randonnée ou une poche à eau. Un filtre à eau est utile si l'on croise des ruisseaux.
- De quoi manger : sandwich, fruits secs, barres. Voyez notre page sur les repas lyophilisés de randonnée pour les sorties plus longues.
- Une veste imperméable : voyez la veste de randonnée.
- Une couche chaude : une polaire légère.
- Une trousse de secours : pansements, désinfectant, crème anti-ampoule.
- Une lampe frontale, même pour une sortie de jour, au cas où.
- Une couverture de survie et un sifflet.
- Une carte ou un téléphone chargé, et une boussole.
- Une casquette ou un chapeau, des lunettes de soleil, de la crème solaire.
- Des bâtons de randonnée fixés à l'extérieur, si le sac a des attaches.
Bien le régler
- Chargez le sac avec les affaires les plus lourdes près du dos et au milieu.
- Desserrez toutes les sangles, enfilez le sac.
- Serrez la ceinture sur les hanches, pas sur la taille.
- Tirez les bretelles pour que le sac colle au dos sans écraser les épaules.
- Réglez les sangles de rappel de charge en haut des bretelles.
- Fermez le sternum à hauteur de la poitrine.
- Marchez quelques minutes et réajustez.
L'entretenir
- Videz-le entièrement après chaque sortie.
- Brossez la boue et essuyez-le avec un linge humide.
- Lavez-le à la main, eau tiède et savon doux, sans machine.
- Laissez-le sécher à l'air libre, ouvert.
- Graissez les zips si besoin, avec un peu de cire ou de silicone.
- Rangez-le au sec, sans écraser les bretelles.
Les erreurs à éviter
Ne chargez pas un 20 litres comme un 40 litres : un sac trop plein se déforme et fatigue. Ne portez pas tout le poids sur les épaules sans la ceinture. N'oubliez pas la protection contre la pluie. N'achetez pas un sac de ville pour une vraie randonnée : sans dos ventilé, le dos sera trempé. Et n'emportez pas de superflu : chaque objet inutile est un poids de plus.
20 litres, 30 litres : lequel choisir ?
Si vous hésitez, posez-vous trois questions. Où allez-vous ? En plaine et par beau temps, un 20 litres suffit ; en montagne, où il faut emporter une couche chaude supplémentaire, de la nourriture de secours et parfois un casque, mieux vaut un 30 litres. Avec qui ? Avec un enfant, il faut porter ses affaires : comptez 5 à 10 litres de plus. En quelle saison ? L'hiver, les vêtements sont plus volumineux : un 20 litres se remplit vite. Le volume ne fait pas le confort : un 20 litres bien réglé, léger, vaut mieux qu'un 30 litres à moitié vide qui ballotte dans le dos. En cas de doute, choisissez le plus petit des deux et apprenez à emporter moins.
Un dernier conseil avant d'acheter
Essayez le sac avec une charge réelle, dans un magasin ou chez vous. Vérifiez le dos, la ceinture, les poches et la facilité d'accès. Un bon 20 litres est celui qu'on oublie sur le dos au bout de trois heures de marche.
Questions fréquentes
Quel poids peut-on mettre dans un sac de 20 litres ? Entre 4 et 8 kg pour la randonnée à la journée ; au-delà, un sac plus grand avec une vraie ceinture est préférable.
Un 20 litres suffit-il pour une journée ? Oui : eau, repas, veste, polaire et trousse de secours y tiennent.
Faut-il une ceinture ? Elle n'est pas obligatoire, mais utile dès 5 kg, car elle soulage les épaules.
Comment protéger le contenu de la pluie ? Avec une housse de pluie ou un sac étanche à l'intérieur.
Quelle différence avec un sac de ville ? Le dos ventilé, la ceinture et les poches latérales font le confort en randonnée.
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